Zitgedrag Nederlanders: kleine veranderingen maken het verschil
Wist je dat Nederlanders van 4 jaar en ouder gemiddeld ruim 9 uur per dag zitten?
Dat blijkt uit de nieuwste cijfers over zitgedrag van Kenniscentrum Sport & Bewegen. Veel zitten is daarmee een groot onderdeel van onze dagelijkse leefstijl.
Ook als je voldoende beweegt, is het belangrijk om lang zitten regelmatig te onderbreken. Wissel daarom gedurende de dag zitten af met staan en bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een korte wandeling, even staand bellen of tussendoor wat vaker opstaan.
Benieuwd naar de nieuwste cijfers en wat ze zeggen over ons zitgedrag? Lees meer in de factsheet van Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Wil je werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Bij het Leefstijlpunt BEL denken we graag met je mee. Maak een afspraak via onze website en ontdek welke stappen bij jou passen!